Arroz y judías blancas gratinadas con rape
Al grano T2      Ep: 36

Las claves

  • Ingr. prin.: Arroz
  • Plato: Principal
  • Estilo: Cocina sana, Cocina del mar.
  • Ambiente: Celebraciones, Friends.
  • Tiempo: medio
  • Dificultad: medio
  • Comensales: 4
  • Programa: Al grano T2
  • Episodio: 36

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 200 g de alubias cocidas
  • 150 g de arroz
  • 400 g de mejillones
  • 1 Blanco de puerro
  • 2 Tomates naturales
  • 800 ml de caldo de pescado
  • 1 kg de rape
  • Aceite de oliva
  • Sal

Preparación de la receta

Precalentamos el horno a la máxima temperatura.


En primer lugar, limpiamos bien el rape de pieles y espinas y lo cortamos en 8 filetes, para que sean dos por ración. Reservamos.


Por otro lado, limpiamos los mejillones de pelos y los abrimos al vapor. Una vez abiertos, los retiramos, quitamos la cáscara, para que no se pasen, y los cortamos a la mitad. Reservamos el agua de cocción.


Después, cortamos en dados el blanco de puerro y lo doramos en un sartén con aceite. Añadimos las alubias, el arroz y los mejillones. Salteamos todo junto.


Incorporamos el agua de cocción de los mejillones y el caldo de pescado. Salamos y dejamos cocinar durante 18 minutos.


Preparamos el pescado, salteando los filetes de rape en un sartén hasta que tomen color y los salamos. Retiramos y reservamos.


En la misma sartén donde hemos salteado el rape, colocamos la cama del arroz con los mejillones, para que nos tome el sabor del rape. Entonces le añadimos los daditos de tomate, para que suelten su agua y amalgame todos los sabores.


Servimos.


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