Berenjena gratinada rellena de verduras
Rico y sano      Ep: 21

Las claves

  • Ingr. prin.: Verduras Y Hortalizas
  • Plato: Principal
  • Estilo: Cocina sana, Cocina casera.
  • Ambiente: A diario, Light.
  • Tiempo: medio
  • Dificultad: medio
  • Comensales: 1
  • Programa: Rico y sano
  • Episodio: 21

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 300 g de berenjena
  • 200 g de pimientos morrones rojos
  • 100 g de cebolleta
  • 150 g de setas shiitake
  • 60 g de queso bajo en grasa
  • 1 medallón de queso de cabra bajo en grasa
  • Ajo
  • 10 g de aceite de oliva
  • Sal

Preparación de la receta

En primer lugar, cortamos la berenjena por la mitad a lo ancho. La pelamos de forma que quede una tira de piel y otra sin piel, para darle un toque más divertido.


Vaciamos las berenjenas dejando una especie de cuencos, para poder rellenarlas. Horneamos estos cuencos a 170º C durante media hora, más o menos.


Lavamos los pimientos, les quitamos la parte superior y lo untamos con un poquito de aceite. Los horneamos unos 20 minutos a 170º C.


Limpiamos las cebolletas y les quitamos la capa exterior para que no sea tan dura. Las abrimos por la mitad y las ponemos en una sartén con una gotita de aceite. Ponemos también el ajo pelado y sazonamos. Lo metemos al horno. El ajo estará listo en 10 minutos y la cebolleta, unos 20 minutos a 170º C.


Limpiamos las setas y les quitamos el pie, que es un poco más duro. Las ponemos en una sartén con una gota de aceite y las cocinamos a fuego lento, unos 6 minutos.


Cuando los pimientos estén asados y templados, los pelamos. Cogemos la mitad del pimiento y lo batimos con uno de los ajos asados y un poco de sal y agua. Trituramos bien hasta que tengamos una salsa.


El resto del pimiento lo cortamos en tiras.


Rellenamos las berenjenas con las verduras asadas y ponemos por encima un poco de queso bajo en grasa rallado.


Gratinamos en el horno unos minutos a temperatura alta.


En una sartén sin nada de grasa, ponemos un medallón del queso de cabra y lo doramos.


Servimos la berenjena rellena con la salsa de pimiento alrededor, el queso de cabra dorado y terminamos con un poco de agua de perejil, que haremos triturando estos dos ingredientes.


¡Encuentra todo lo que necesitas para preparar esta receta en nuestra Tienda de Canal Cocina!

La tienda de canal cocina