Lubina horneada con salsa de garnacha.

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 4 lomos de lubina.
  • 400g. espinacas.
  • 4 cebollas tiernas.
  • 4 ajos tiernos.
  • 2 calabacines.
  • 2 tomates.
  • tomillo.
  • aceite de oliva virgen.
  • vermouth rojo.
  • 1 cebolla.
  • azúcar.
  • mantequilla.
  • 750ml. vino variedad garnacha.
  • sal.
  • pimienta.

Preparación de la receta


Limpia las espinacas, reserva los tallos más tiernos.
Pela las cebollas tiernas y los ajos tiernos, córtalos en juliana y échalos en una sartén con aceite, cuando estén pochados saca y reserva.
Corta el calabacín en juliana.
En la misma sartén que has pochado la cebolla y ajos, sofríe un poco los tomates cortados en gajos finos, reserva.


En una olla pon la mantequilla, dora la cebolla cortada en tiras finas y la escaluña, añade sal y azúcar.
Cuando estén las cebollas doradas, añade el vino y deja reducir a un tercio de su volumen, cuela y reserva.


En una sartén,saltea con aceite el calabacín, añade las hojas tiernas de espinacas, saltea y deja que se cuezan. Añade las cebollas con los ajos tiernos pochados y el tomate prefrito que teníamos reservados, dale unas vueltas.


Echa el hinojo y el tomillo, deja todo junto unos 5 minutos para que se mezclen los sabores.
En una sartén con unas gotas de aceite, marca los lomos de lubina por cada lado, vuelta y vuelta.
En una fuente de horno coloca toda esta farsa de verduras, pon encima los lomos de lubina.
Rocía con un chorrito de vermouth y pon en el horno precalentado a 180º durante 3 minutos.


Echa por encima un poco de la salsa de garnacha.


Sirve bien caliente.


Foto del plato terminado:

Trucos

No te pases de tiempo en el horno, más vale menos que más.

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