Curry de verduras al horno
PROGRAMA: Las recetas rápidas de Donal T2
Ep: 2
Tiempo: medio | Dificultad: medio | Comensales: 4
INGREDIENTES PRINCIPALES
- Para la coliflor asada:
- 1 coliflor de cabeza grande, cortada en rodajas grandes
- 1 cucharada de curry en polvo
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- Para la salsa de curry:
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 2 cebollas, finamente picadas
- 4 dientes de ajo, machacados
- Jengibre trozo de 5 cm, finamente rallado
- 1 chile verde, finamente picado
- 1 cucharada de semillas de cilantro, trituradas
- 2 cucharaditas de cúrcuma
- 2 cucharaditas de polvo de curry medio
- 1 lata de 400ml de leche de coco
- 750 ml de caldo de verduras
- 150g espinacas tiernas
- Para el arroz con azafrán:
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 cebolla, finamente picada
- 250g arroz basmati
- Una pizca de hojas de azafrán
- Para servir:
- Cebollas rojas encurtidas
- Un puñado pequeño de hojas de cilantro
Preparación de la receta
En el capítulo 2 del programa de televisión Las recetas rápidas de Donal T2, Donal Skehan prepara la receta de Curry de verduras al horno.
Precalentar el horno a 200ºC/ventilador 180ºC. Mezclar las rodajas de coliflor con el aceite y el curry en polvo en una bandeja para hornear. Colocarlas en una sola capa en la bandeja y asar durante aprox. 40 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
Mientras se asa la coliflor, calentar el aceite en una sartén grande a fuego lento. Agregar la cebolla y sofreírla. Echar las especias y mazarlas con la cebolla. Añadir el ajo, el jengibre y el chile.
A continuación, verter la leche de coco y el caldo y llevarlos a ebullición. Reducir al fuego y dejar hervir a fuego lento durante 10-15 minutos. Sazonar al gusto.
4. En cuanto la salsa esté lista echar las hojas de espinaca y remover. Después, añadir a la salsa la coliflor asada y mezclar todo con suavidad.
Para el arroz con azafrán, poner una olla mediana a fuego medio-bajo, añadir el aceite y la cebolla y saltear durante 3-4 minutos hasta que se ablanden un poco, agregar la sal. Echar el arroz y removerlo con la cebolla y aceite.
Verter 500 ml de agua hirviendo. Al final añadir el azafrán. Llevar a ebullición a fuego lento, y cocinar durante 10 minutos o hasta que el líquido se absorba por completo. Retirar del fuego, cuando esté listo para servir, esponjear con un tenedor.
Para servir, poner el arroz en un bol ancho, verter el curry y decorarlo con las cebollas rojas encurtidas y el cilantro.
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