Batido del poder (Smoothie)
INGREDIENTES PRINCIPALES
- ½ l de leche
- 1 yogur natural
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 manzana
- 1 plátano
Preparación de la receta
En el vaso de la turmix o thermomix introducimos la leche, el yogur, el azúcar, la manzana lavada, sin corazón, con cáscara, troceada y el plátano pelado y troceado. (Utilizamos la manzana con su cáscara debido a su alto contenido de antioxidantes, fibra y vitaminas).
Se acciona la turmix a velocidad alta y se deja durante varios segundos. Una vez bien triturado colamos el batido y servimos bien frío.
Los niños pueden hacer:
Pesar los ingredientes, lavar, secar, quitar el corazón y trocear la manzana, pelar y trocear el plátano, introducir todos los ingredientes en el vaso de la turmix o thermomix, accionar el robot, verter el batido en la jarra y servir.
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