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INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 1/2 brocoli
  • 1 clara de huevo
  • 1 cda de proteina de guisantes
  • 1 cda de harina de garbanzos
  • 1 cda de linada
  • 2 cdas de agua

Preparación de la receta


Cocina el brocoli al vapor.


Agrega todos los ingredientes en un procesador


Cocina (en el microondas) la mezcla en un recipiente apto para microondas por 5 min


Retira del recipienta y terminalo en un sarten caliente con un poquito de aceite de coco. Puedes agregar sal y especies a tu gusto.


Yo le agregue queso cottage por encima.


Foto del plato terminado:

Trucos

Yo le agregue queso cottage por encima.Puedes tambien agregar aguacate hecho pure.


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