Sopa de lentejas con verduras
INGREDIENTES PRINCIPALES
- 300 gr. de lentejas
- 1 puerro
- 1 zanahoria
- 1 calabacín
- 150 gr. de calabaza
- 150 gr. de brócoli
- 100 gr. de judías verdes
- 4 cucharadas de nata líquida
- agua
- aceite virgen extra
- sal
- unas ramas de perejil
Preparación de la receta
- Pon agua en la olla rápida, añade las lentejas, la zanahoria, el puerro y un atadillo con la parte verde del puerro y unas ramas de perejil. Sazona y pon la tapa. Deja cocer 5 minutos desde el momento en que empiece a salir vapor.
- Cuando estén cocidas, retira el atadillo y tritura con una batidora eléctrica, las lentejas con la zanahoria y el puerro.
Pasa la sopa por el chino, agrega las 4 cucharadas de nata y mezcla bien.
- Pica la calabaza, el calabacín en daditos. Limpia las vainas, retírales las puntas y los hilos y pícalas en trozos pequeños de 1 centímetro. Separa las flores del brócoli.
- Pon todo en el accesorio específico para cocer al vapor y sazona. Pon un poco de agua en la olla rápida, acopla el accesorio con las verduras, pon la tapa y deja cocer 2 a 3 minutos desde que empiece a salir el vapor.
- Sirve la sopa en la sopera y las verduras aliñadas con aceite en una fuente. Si quieres servirla como aperitivo, pon unas verduras dentro de cada copa y cúbrelas con la sopa.
- Cuando estén cocidas, retira el atadillo y tritura con una batidora eléctrica, las lentejas con la zanahoria y el puerro.
Pasa la sopa por el chino, agrega las 4 cucharadas de nata y mezcla bien.
- Pica la calabaza, el calabacín en daditos. Limpia las vainas, retírales las puntas y los hilos y pícalas en trozos pequeños de 1 centímetro. Separa las flores del brócoli.
- Pon todo en el accesorio específico para cocer al vapor y sazona. Pon un poco de agua en la olla rápida, acopla el accesorio con las verduras, pon la tapa y deja cocer 2 a 3 minutos desde que empiece a salir el vapor.
- Sirve la sopa en la sopera y las verduras aliñadas con aceite en una fuente. Si quieres servirla como aperitivo, pon unas verduras dentro de cada copa y cúbrelas con la sopa.
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