Smothie antioxidante de frutos rojos
INGREDIENTES PRINCIPALES
- 250 ml. leche de almendras
- 70 g. frutos rojos (pueden ser congelados)
- 1 u. plátano maduro
- 1 cda. semillas de chía
- 1 cda. sirope de ágave (optativo)
- 2-3 cubitos de hielo
Preparación de la receta
Ponemos en una batidora de vaso americano todos los ingredientes y empezamos batiendo de forma lenta hasta que estén un poco deshechos los ingredientes, luego le damos a máxima velocidad durante unos 40-50 segundos dependiendo de la potencia de vuestra batidora.
Servir frío, se puede acompañar de algún fruto rojo de decoración o lo que mas os guste.
Foto del plato terminado:
Trucos
-Los frutos rojos pueden ser perfectamente congelados, de esta manera tendréis el batido bien fresquito.-Los frutos rojos contienen un montón de antioxidantes, muy buenos para las células del cuerpo y como no para la piel.
-La chía es una semilla procedente de América del Sur exactamente de los Andes, está muy de moda y posee propiedades beneficiosas para nuestra salud, ácidos omega 3, y fibra entre otros.
-El plátano además de enriquecer el batido nos dará dulzor, mejor si está maduro.
-La batidora mejor si es de vaso americano, yo utilizo la VITAMIX.
