Sandwich fitness proteico

Colocamos todos los ingredientes en un vaso de batidora y batimos todo muy bien

Una vez batido todo vertemos sobre un tupper(apto para microondas, y no muy grande) tapamos con la tapadera y abrimos una esquinita.

Meter al microondas 5'a 700w. Una vez acabado comprobamos que este hecho por todos los lados

Sacar del tupper, partir por la mitad y rellenar, en mi caso de pavo y una lonchita de queso!!