Mousse de queso fitness con puding de chia y coulis de piña
INGREDIENTES PRINCIPALES
- 3 Galletas tipo digestive sin azucar
- 4 Almendras
- 1 Cucharadita de aceite de coco
- 1 Cucharada de semillas de chia
- 2 Claras de huevo
- 100 ml Leche vegetal o desnatada
- Stevia
- 2 cucharadas Queso de untar light
- 2 gotas Esencia de vainilla
- 1 Rodaja de piña
- 2 cucharada Iogur desnatado tipo griego o queso freco batido
Preparación de la receta
Poner en un vaso las semillas de chia con la leche y stevia al gusto, remover, tapar con papel film y dejar reposar toda la noche.
Triturar las galletas y las almendras, mezclar con el aceite de coco derretido y poner en la base del vasito de cristal apretando para que quede compacto.
Batir las claras al punto de nieve, con movimientos envolvientes añadir el iogur ,la stevia y el queso previamente mezclados entre si. Poner este mousse dentro del vasito.
Mezclar bien el puding de chia que ha estado toda la noche en la nevera (queda gelatinoso) y poner encima del mousse hasta que cubra.
Cortar la piña a cuadraditos poner en un cazo con medio vaso de agua y stevia, llevar a ebullicion y dejar a fuego lento unos 8-10 min, licuar la mezcla y dejar enfriar. Una vez fria colocar una cucharadita encima del puding de chia y.... A disfrutar!!!
Foto del plato terminado:
Trucos
Se puede hacer con el endulzante que se desee. Y el coulis se puede hacer con otras frutas como mango.¡Encuentra todo lo que necesitas para preparar esta receta en nuestra Tienda de Canal Cocina!