CANASTITAS DE SALVADO DE AVENA RELLENAS DE TOFU

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 1 taza de salvado de avena
  • 1 taza de harina de avena
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1 cucharadita de levadura
  • sal
  • 4 cucharadas de aceite
  • agua
  • 300g de tofu
  • 1/2 taza de salsa de soja
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 2 cebollas

Preparación de la receta


Primero haremos la masa de las canastitas colocando en un recipiente las tres harinas, la levadura, sal, aceite y agua para unir. Colocamos aproximadamente una cucharada de masa en cada molde individual de silicona con forma de timbal o magdalena. Con las manos enharinadas la estiramos por todo el molde para que coja la forma. Las horneamos a 180º hasta que estén hechas. Ésto nos llevará unos 15 minutos.
Por otro lado haremos el relleno de la siguiente manera: Cortamos en cubitos de 1cm de lado el tofu y lo dejamos macerar con la salsa de soja y el jengibre por lo menos durante una hora (cuanto más tiempo podamos dejarlo cogerá mas los sabores). Luego cortamos la cebolla y la rehogamos en una sartén con un poco de aceite. Incorporamos el tofu ya marinado y lo rohogamos durante unos 5 minutos. Rellenamos las canastitas con el tofu y las espolvoreamos con sésamo tostado.


Foto del plato terminado:


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