Plátano con avena y quark fit
Las claves
- Ingr. prin.: Frutas
- Plato: Plato único
- Estilo: Cocina sana.
- Ambiente: A diario.
- Tiempo: bajo
- Dificultad: bajo
- Comensales: 1
INGREDIENTES PRINCIPALES
- 1 Plátano
- 4 ct de Copos de Avena
- 1 ct de Semillas de Chía
- 1 ct de Miel
- 1 cs de Queso Quark
- Canela a gusto
- Baya de Goji
Preparación de la receta
Todos los ingredientes
Se aplasta el plátano con un tenedor hasta quedarse en puré.
En camadas, se añaden los copos de avena y la semillas de chía.
El queso quark se extiende uniformemente sobre las capas anteriores. Se polvorea con la canela a gusto y se extiende la miel.
Por último se colocan las baya de goji y se mezcla todo, hasta obtener un color uniforme si lo desea.
Foto del plato terminado:
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