Papillote de salmón con hinojo y calabacines
Las claves
- Ingr. prin.: Pescados y Mariscos
- Plato: Principal
- Estilo: Cocina sana, Cocina casera, Cocina francesa.
- Ambiente: A diario, Light.
- Tiempo: medio
- Dificultad: bajo
- Comensales: 4
- Programa: Rico y sano
- Le gusta a 2 personas
INGREDIENTES PRINCIPALES
- 750 g de salmón
- 80 g de hinojo
- 100 g de calabacín
- 40 g de zanahoria
- 40 g de puerro
- Aceite de oliva
- 50 g de pastis (Pernot)
- Sal
- Tomates cherry
- Para la salsa de tomate:
- 5 Tomates de rama
- 1 Cebolla
- Aceite de oliva
- Sal
Preparación de la receta
En primer lugar, lavamos y troceamos la zanahoria, el puerro, los calabacines y el hinojo. Las ponemos a pochar en una sartén con un poquito de aceite y un poquito de agua, para que se cocine mejor.
Para hacer la salsa de tomate, ponemos aceite de oliva en una cazuela. Añadimos la cebolla picada y dejamos que se poche.
Lavamos los tomates y les hacemos una cruz en la parte inferior. Los escaldamos en agua hirviendo un minuto y los sacamos a un bol con agua fría. A continuación, los pelamos y les quitamos las pepitas.
Los trituramos un poco, dejando que quede algún trozo y lo añadimos a la cebolla. Dejamos que se cocine unos 15 - 20 minutos. Ponemos a punto de sal.
En un papel de horno, ponemos un poquito de salsa de tomate y las verduras pochadas. Le añadimos unos tomatitos cherry lavados. Ponemos el salmón limpio encima junto con el pastis y un poco de sal y cerramos el papel para formar un paquete. Metemos este paquete dentro de un papel de aluminio para que quede bien cerrado.
Horneamos a 250º C durante 12 - 15 minutos.
Servimos el pescado, con cuidado de no quemarnos al abrir el paquete.
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