
- Claves
Ingr. prin.:Pescados y Mariscos
Plato:Primero
Estilo: Cocina sana, Cocina del mar,
Ambiente: De etiqueta, Veraniega,
Tiempo: bajo
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
350 g de guisantes congelados
2 ramitas de menta
1 manojo de espárragos
12 vieiras gordas
25 g de mantequilla sin sal
20 g de queso parmesano rallado
Aceite de oliva virgen extra
- Preparación de la receta
Cocinamos los guisantes en una cacerola con agua hirviendo con sal durante 2–3 minutos. Los escurrimos reservando 100 ml del agua de cocción.
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Trituramos dos tercios de los guisantes con un poco del aceite de oliva virgen extra, el agua de cocción reservada y las hojas de menta. Salpimentamos y reservamos.
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Calentamos la sartén, echamos un chorrito del aceite de oliva y doremos los espárragos sin olvidar de salpimentarlos.
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Podemos añadir un poco de agua para asegurase que estén bien hechos.
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Secamos las vieiras con papel de cocina.
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Echamos la mantequilla a la misma sartén donde hemos cocinado los espárragos, los apartamos a un lad, y cuando comience a burbujear, incorporamos las vieiras y las freímos durante a 2 minutos por cada lado.
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Colocamos un poco de puré de guisantes en el centro del plato, cubrimos con los espárragos, guisantes enteros y las vieiras doradas.
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Decoramos con virutas de queso parmesano y las hojas de menta.
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En este episodio de LAS RECETAS RÁPIDAS DE DONAL, el cocinero DONAL SKEHAN también nos enseña a preparar las recetas de Fideos Dan-Dan ligeros, Pollo asado y Ensalada tailandesa crujiente de carne y mango. Para el desafío de cinco minutos de hoy, Donal intenta hacer Salteado de Pak-Choi y apio con salsa Hoisin.