
- Claves
Ingr. prin.:Carne
Plato:Plato único
Estilo: Cocina latinoamericana, Cocina mexicana,
Ambiente: Celebraciones, Noche de fútbol,
Tiempo: medio
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
4 pechugas de pollo
4 tortillas de maíz
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de garam masala
1 yogur
8 hojas de menta
Sal
Pimienta
Aceite de oliva virgen extra
1 puñado de brotes tiernos de lechuga
1 aguacate
1 cebolleta
1 ramillete de cilantro
Para la salsa de mango:
1 mango
1 puñado de cilantro fresco
1 diente de ajo
1 pizca de comino
1 chorrito de zumo de naranja
1 chorrito de zumo de lima
1 cucharadita de miel
Sal
Pimienta
- Preparación de la receta
Mezclamos en un bol comino, paprika, garam masala, menta picada, yogur, una pizca de sal y pimienta y un chorro de aceite.
-
A continuación, embadurnamos una pechuga de pollo limpia con esta mezcla y la reservamos unos minutos para que se marine.
-
Por otro lado, preparamos la salsa de mango. Para ello, trituramos el mango, un puñado de cilantro fresco lavado y un diente de ajo picado y lo agregamos a un bol con sal, pimienta, una pizca de comino, un chorrito de zumo de naranja, un chorrito de zumo de lima y una cucharadilla de miel. Removemos y reservamos.
-
Cuando tengamos la salsa, pasamos a dorar la pechuga de pollo en una sartén con aceite a fuego vivo y bajamos luego el fuego a temperatura media para que termine de hacerse bien por dentro.
-
Calentamos un par de tortillas de trigo en el microondas.
-
Para montar los tacos, introducimos dentro de las tortillas brotes de lechuga, un aguacate troceado y una cebolleta cortada en juliana.
-
Terminamos incorporando la pechuga de pollo fileteada, cilantro al gusto, verde de la cebolleta al gusto y bañamos todo con salsa de mango.
-
Servimos.
-
En este episodio de La cocina de la felicidad, Marta Simonet también nos enseña a preparar la receta de Copa de ricota, yogur y fruta de la pasión.
-