
- Claves
Ingr. prin.:Soja/derivados
Plato:Principal
Estilo: Cocina sana, Cocina vegetariana,
Ambiente: A diario, Light, Tupper,
Tiempo: medio
Dificultad: bajo
- Ingredientes principales
1 Seitán
2 Tomates
2 Cebollas
1 hoja de laurel
Aceitunas negras
Orégano
Aceite
Perejil (o alga ao nori)
Salsa de soja
- Preparación de la receta
Lo primero que vamos a hacer es cortar las cebollas en láminas muy finas y saltearlas con un poco de aceite y un poco de sal. Dejamos que se hagan bien con la sartén tapada.
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Mientras se hace la cebolla, lavamos el seitán y lo fileteamos (algunos ya vienen preparados).
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Cuando la cebolla ya esté blandita, añadimos los tomates pasados por el rallador y el laurel. Dejamos que dé un hervor durante unos minutos.
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Entonces quitamos el laurel y trituramos la cebolla y el tomate con la batidora. Si la salsa queda muy espesa, le podemos añadir un poco de agua.
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Ponemos otra vez lasalsa al fuego para que hierva unos minutos. Agregamos el orégano, la pimienta y la salsa de soja. Mezclamos todos los ingredientes y añadimos el seitán. También lo podemos acompañar con unas aceitunas.
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Servimos en un plato y decoramos con un poco de perejil.