- Claves
- Ingr. prin.:Verduras Y Hortalizas
- Plato:Principal
- Estilo: Cocina sana, Cocina casera,
- Ambiente: A diario, Light, Tupper,
- Tiempo: medio
- Dificultad: medio
- Ingredientes principales
- 75 g de berza
- 50 g de zanahoria
- 25 g de judías verdes
- 50 g de calabacín
- 80 g de patata
- 50 g de salsa de tomate casera
- 1 diente de ajo
- 5 g de aceite de oliva
- 1 puñadito de jamón picado
- Sal
- Preparación de la receta
En primer lugar, picamos el ajo y lo ponemos a dorar en una cazuela con una gota de aceite. Cuando esté dorado, añadimos las judías verdes, la berza, la zanahoria, el calabacín y la patata, todo troceado.
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Lo rehogamos todo junto unos minutos y le añadimos agua y sal. Lo dejamos cocer hasta que las verduras estén hechas, unos 8 minutos.
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Mientras, tostamos el jamón picado unos 3 minutos en el horno, para que quede un poco crujiente.
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Por otro lado, ponemos la salsa de tomate casera a calentar en un cazo a fuego lento.
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Con las hojas más grandes de la col, las limpiamos y las escaldamos unos segundos en agua hirviendo. Seguidamente las retiramos y las ponemos en agua fría para cortar la cocción. Una vez frías, les quitamos la parte blanca central, que es más dura, así serán más manejables.
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Extendemos las hojas de col y las rellenamos de una en una con la verdura cocida y el jamón crujiente. Lo enrollamos para formar el rollito y metemos los extremos hacia adentro.
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Los colocamos en una bandeja de horno o en una sartén apta para horno con un chorrito de aceite. Horneamos durante 5 - 7 minutos.
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Servimos los rollitos con la salsa de tomate caliente.