- Claves
- Ingr. prin.:Pescados y Mariscos
- Plato:Principal
- Estilo: Cocina sana, Cocina casera, Cocina del mar, Cocina de fiesta,
- Ambiente: A diario, Celebraciones, Light, Tupper,
- Tiempo: medio
- Dificultad: bajo
- Ingredientes principales
- 120 g de rape
- 100 g de patata
- 200 g de calabacín
- 50 g de manzana
- 10 g de zanahoria
- 1 trozo de puerro
- 5 g de ajo
- Cebolleta
- 200 g de sidra
- Laurel
- Azafrán
- 10 g de aceite de oliva
- Sal
- Preparación de la receta
En primer lugar, limpiamos el rape y sacamos los lomos.
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Con todos los restos del pescado (espinas, cabeza, etc.) hacemos un fumet con un poco de puerro. Lo dejamos cocer unos 10 minutos.
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Por otro lado, ponemos la manzana pelada y troceada en un cazo con la sidra a cocer. Lo dejamos hasta que reduzca el alcohol. Una vez reducido, lo trituramos en una batidora.
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Picamos la cebolleta, el ajo, el calabacín y la zanahoria, todo limpio y pelado.
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Ponemos a pochar la cebolla y el ajo junto con la patata troceada y un poco de aceite. Incorporamos también la zanahoria.
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Le damos unas vueltas y añadimos la salsa de sidra y manzana y el fumet. Sazonamos.
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Una vez que haya cocido todo unos 8 minutos, añadimos el calabacín y el rape troceado. Tapamos la cazuela y lo dejamos cocinar a fuego fuerte unos 4 minutos más con un poco de laurel y azafrán.
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Servimos en un plato hondo.