
- Claves
Ingr. prin.:Verduras Y Hortalizas
Plato:Primero
Estilo: Cocina sana, Cocina casera, Cocina vegetariana,
Ambiente: Friends, Light, Veraniega,
Tiempo: medio
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
1 cogollo de lechuga o achicoria
1 bloque de tofu
Jengibre
Ajo
Perejil
1 Calabacín
1 Zanahoria
1 Cebolleta
Sésamo tostado
Hojas variadas de ensaladas
Salsa de soja
Aceite de oliva
Sal
- Preparación de la receta
En primer lugar, marinamos el tofu cortado el tacos con una mezcla de ajo picado, jengibre rallado y unas gotas de salsa de soja y aceite de oliva. Lo dejamos unos minutos para que se mezclen los aromas.
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Ponemos 4 cucharadas de aceite en una sartén de fondo grueso o en un wok y freímos el tofu. Dejamos que escurra en un colador.
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Reservamos la marinada que tenía el tofu.
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En la misma sartén salteamos la cebolla con un poquito de sal. Luego la zanahoria y el calabacín.
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Dejamos que todas las verduras se vayan haciendo en su juguito y añadimos, en el último momento, el tofu y la marinada. Dejamos reducir, debe quedar con el líquido justo. Añadimos el perejil.
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Cogemos las hojas de lechuga o achicoria como contenedor y ponemos en cada uno un montoncito de la mezcla de tofu y verduritas.
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Espolvoreamos con sésamo y perejil por encima. Dependiendo del tamaño de la hoja, se puede comer con la mano.