Batido energético (Smoothie) Por: Teresa Pérez
Claves
Ingr. prin.:Otros
Plato:Bebidas
Estilo: Cocina sana, Cocina infantil,
Ambiente: Deportiva,
Tiempo: alto
Dificultad: bajo
Ingredientes principales
Copos de avena
Leche de soja
2 plátanos
2 yogures naturales desnatados
20 avellanas crudas
4 orejones
20 pasas sultanas sin semillas
  1. Preparación de la receta

  2. En primer lugar, dejar los copos de avena en remojo la noche anterior con una parte de la leche de soja.

  3. Al día siguiente, se van mezclando y batiendo todos los ingredientes paulatinamente.

  4. Es recomendable añadir las avellanas, orejones y pasas con los primeros ingredientes para que no queden trocitos.