Porridge: desayuno fit Por:
Claves
Ingr. prin.:Otros
Plato:
Estilo: Cocina sana,
Ambiente: Deportiva,
Tiempo: bajo
Dificultad: bajo
Ingredientes principales
250 ml de leche desnatada o vegetal
40 gramos de copos de avena
1/2 plátano
2 nueces nueces
  1. Receta paso a paso
  2. Calienta la leche que tomes habitualmente en un cazo. Yo uso desnatada, pero puede ser de soja, de almendra, de arroz, sin lactosa, etc. Cuando rompa a cocer, pon a fuego medio-bajo y añade dos cucharadas de copos de avena (unos 40 gramos). Deja que se cocine durante 10-15 minutos, según si te gusta más líquido (tipo leche con cereales bien mojados) o más pastoso (tipo papilla).

    Sirve y acompaña del plátano en rodajas y las nueces.
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