
- Claves
Ingr. prin.:Aves y Caza
Plato:Principal
Estilo: Cocina para novatos, Cocina para solteros, Cocina sana,
Ambiente: A diario, Friends, Last minute, Light,
Tiempo: bajo
Dificultad: bajo
- Ingredientes principales
1 pechuga de pollo
1 cucharadita de curry
1 Chile rojo fresco
1 cucharada de miel
Sal en escamas
Pimienta
2 Clavos
Aceite de oliva virgen
Salvia
Romero
Tomillo
2 Chalotas
1 Manzana roja
1 pizca de canela
1 vasito de arroz precocido
- Preparación de la receta
Para comenzar, precalentamos el horno a una temperatura de 230ºC.
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En una sartén con aceite, doramos la pechuga de pollo.
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Mientras, en un bol, mezclamos las hierbas picadas con la miel, el curry, escamas de sal, clavos, el chile picado y un buen chorro de aceite. Removemos bien.
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Colocamos la pechuga de pollo en una fuente apta para el horno y vertemos sobre ella la mezcla de hierbas. Horneamos a 190ºC durante 12 minutos.
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Por otro lado, en una sartén con aceite, doramos las chalotas picadas con la manzana troceada en gajos y una pizca de canela. Incorporamos el vasito de arroz precocido y salteamos. Echamos un poquito más de canela.
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Sacamos la pechuga del horno y la trinchamos, cortando rodajas.
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Emplatamos el arroz y ponemos por encima las rodajas de pollo.
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Servimos.