Plátano con avena y quark fit Por:
Claves
Ingr. prin.:Frutas
Plato:Plato único
Estilo: Cocina sana,
Ambiente: A diario,
Tiempo: bajo
Dificultad: bajo
Ingredientes principales
1 Plátano
4 ct de Copos de Avena
1 ct de Semillas de Chía
1 ct de Miel
1 cs de Queso Quark
Canela a gusto
Baya de Goji
  1. Receta paso a paso
  2. Todos los ingredientes

    Se aplasta el plátano con un tenedor hasta quedarse en puré.

    En camadas, se añaden los copos de avena y la semillas de chía.

    El queso quark se extiende uniformemente sobre las capas anteriores. Se polvorea con la canela a gusto y se extiende la miel.

    Por último se colocan las baya de goji y se mezcla todo, hasta obtener un color uniforme si lo desea.
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