
- Claves
Ingr. prin.:Pescados y Mariscos
Plato:Principal
Estilo: Cocina casera,
Ambiente: Buffet, Celebraciones, Friends, Tupper,
Tiempo: alto
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
450 g de bonito
400 g de espinacas
6 Zanahorias
40 g de salsa de tomate
50 g de mayonesa
10 g de pan rallado
50 g de mantequilla
4 Huevos
500 ml de leche
4 cucharadas de harina
20 g de azúcar
4 hojitas de perejil
1 pizca de pimienta
1 pizca de nuez moscada
Sal
Aceite de oliva
- PreparaciĆ³n de la receta
Para empezar, calentamos un poquito de aceite en una sartén, añadimos la harina y vertemos la leche poco a poco sin dejar de mover. Salpimentamos y seguimos moviendo para que la harina no se queme. Cocemos unos 5 minutos hasta conseguir que la bechamel tenga la textura deseada.
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Incorporamos a la bechamel el bonito. Mezclamos bien y reservamos.
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Cocemos las espinacas en agua caliente durante unos 3 minutos con un poquito de sal y una pizca de nuez moscada. Escurrimos bien.
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Cortamos en rodajas las zanahorias. En una olla calentamos agua, añadimos las zanahorias con la mantequilla, un poquito de sal y el azúcar. Lo dejamos hervir unos 20 minutos. Reservamos.
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Separamos en dos mitades la bechamel con el bonito. En una mitad añadimos las espinacas y en la otra la salsa de tomate. Mezclamos bien.
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Batimos los 4 huevos y los añadimos a las dos partes de bechamel.
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En un molde (preferiblemente de silicona) rociamos el fondo con un hilo de aceite y un poquito de pan rallado, para después desmoldar bien el pastel.
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Montamos la primera capa con la bechamel con el bonito. A continuación repartimos bien la segunda capa con el bechamel y la salsa de tomate.
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Horneamos al baño maría 45 minutos a 180º C.
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Desmoldamos con cuidado y ornamentamos con una base de mayonesa por encima, perejil picado y las rodajas de zanahorias.
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Receta elaborada por Fanny Simó.