Fajitas fitnes de verdura y pollo Por:
Claves
Ingr. prin.:Verduras y Hortalizas
Plato:Primero
Estilo: Cocina mexicana,
Ambiente: Friends,
Tiempo: medio
Dificultad: bajo
Ingredientes principales
UN Pimiento verde
UN Pimiento rojo
UNA cebolla
UNA Zanahoria
UNA Pechuga de pollo
Media cucharada Sal
Media cucharada Pimenton
Media cuchrada Comino
Media cucharada romero
UN Ajo
Media cucharada Pimienta negra
50ML Aceite de oliva
5 Tortitas de trigo
  1. Receta paso a paso


  2. 1 Paso:Cortar la verdura en juliana(pimiento verde,pimiento rojo,cebolla,zanahoria. 2 Paso:cortar la pechuga de pollo en tiras finas de 1 CM mas o menos Paso 3:preparar un adobo para el pollo que lleva los siguientes ingredientes:sal,pimienta negra,pimentón dulce,ajo,comino,romero,aceite de oliva,una vez incorporado todos los ingredientes emulsionar con una varilla como si fuese una vinagreta e incorporar el pollo en el adobo y dejar por espacio de hora Paso 3:poner un chorreon de aceite en una sarten y añadir la cebolla y dejar pochar a fuego lento ,sacar el polo del adobo y añadir con la cebolla Paso 4:dejar que el pollo se dore y a continuacion añadir el pimiento verde y rojo y zanahoria dejar cocinar todo a fuego medio durante 15 minutos Paso 5:cuando la verdura este aldente ya estaria hecho Paso 6:dorar las tortitas de trigo en una sarten co uans gotas de aceite y seguidamente incorporar la mezcla de la verdura con el pollo a la tortita y enrollar en forma de rulo Paso 7:para terminar se presenta con unas lagrimas de mahonesa de jalapeños

    adobar el pollo