
- Claves
Ingr. prin.:Verduras y Hortalizas
Plato:Ensaladas
Estilo: Cocina sana, Mediterránea,
Ambiente: A diario, Friends, Veraniega,
Tiempo: medio
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
1 escarola francesa
24 mejillones grandes
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 zanahoria
¼ romanesco
¼ coliflor
1 puñado de piñones
100 ml de vinagre de manzana
50 ml de vino fino o manzanilla
500 ml de aceite de oliva
10 granos de pimienta
2 hojas de laurel
1 cucharadita de pimentón
1 rama de estragón fresco
3 rabanitos
Micromezclum
Flores comestibles
- Preparación de la receta
Limpiamos y troceamos la escarola con la mano.
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Cortamos los rabanitos en láminas finas y ponemos en un bol con agua y hielo.
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Abrimos los mejillones en agua hirviendo y separamos la carne de la concha.
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Cortamos la cebolla y zanahoria en juliana.
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Cortamos la coliflor y el romanesco en arbolitos.
- En una cazuela con aceite de oliva, rehogamos la cebolla y zanahoria junto con los dientes de ajo, 1 hoja de laurel y 5 granos de pimienta.
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Añadimos el vino fino y reducimos.
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Incorporamos 50 ml vinagre y 250 ml aceite.
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Cuando levante el hervor añadimos el pimentón y los mejillones. Retiramos y enfriamos.
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En otra cazuela rehogamos la coliflor y el romanesco con aceite de oliva. Añadimos 50 ml de vinagre, 250 ml de aceite, 1 hoja de laurel, 5 granos de pimienta y el estragón.
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Cocinamos durante 4 minutos y reservamos.
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Aliñamos las hojas de escarola con el escabeche de los mejillones.
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Emplatamos la ensalada junto con los mejillones, las verduras escabechadas, los rabanitos y el micromezclum.