
- Claves
Ingr. prin.:Verduras y Hortalizas
Plato:Sopas y Cremas
Estilo: Cocina sana, Cocina casera,
Ambiente: Celebraciones, Friends, Veraniega, Noche de fútbol,
Tiempo:
Dificultad: medio
- Ingredientes principales
2 cebollas rojas
2 batatas (250 g cada una)
3 pimientos mixtos
4 tomates maduros grandes
Aceite de oliva
1 cucharadita de semillas de comino
1 cucharadita de pimentón ahumado
4 dientes de ajo
1 limón
400 g de lata de frijoles en salsa de chili
Salsa de chile
250 g de arroz negro salvaje o venere
30 g de menta fresca
4 tortillas de harina pequeñas
4 cucharadas de yogurt natural
- Preparación de la receta
Pelamos las cebollas, lavamos las batatas y retiramos las semillas de los pimientos. Cortamos unos pequeños trozos de cada uno y reservamos junto con un tomate, para elaborar la salsa más adelante.
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Los que nos quede de los anteriores vegetales los cortamos en trozos de 4 cm y partimos por la mitad los tomates restantes. Asamos en una sartén o a la parrilla por lotes.
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Rociamos 1 cucharada de aceite en una cacerola grande a fuego medio-bajo. Calentamos y agregamos el comino y el pimentón. A continuación, pelamos, picamos y agregamos el ajo. Rallamos la cáscara de limón y agregamos la verdura asada poco a poco.
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Incorporamos a la cazuela anterior los frijoles con jugo y todo y ½ lata de agua. Si queremos darle un toque más picante podemos agregar una cucharada de salsa de chile. Sazonamos con sal marina y pimienta negra. Cocinamos durante 30 minutos o hasta que la mezcla se espese y reduzca.
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Mientras tanto, cocemos el arroz en una sartén con agua hirviendo y sal, siguiendo las instrucciones del paquete.
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En el vaso de la batidora ponemos dos ramitas de hojas de menta picadas finamente y el zumo de limón y las verduras reservadas para la salsa. Trituramos.
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Calentamos las tortitas a la plancha.
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Servimos el chili con el arroz negro, la salsa de yogur, las tortillas y la salsa de verduras. Picamos por encima las hojas de menta ¡Y a disfrutar!
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© Jamie Oliver Enterprises Ltd (2019 Jamie Oliver Veg)
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