Breakfast muffins en 20 minutos

Las claves

  • Ingr. prin.:
  • Plato: Postre
  • Estilo: Sin gluten.
  • Ambiente: Deportiva.
  • Tiempo: bajo
  • Dificultad: bajo
  • Comensales: 4

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 160gr harina de avena sin gluten
  • 1 y 1/2 sobre de levadura sin gluten
  • 10 claras de huevo
  • 20gr harina de coco
  • 20gr harina de algarroba
  • sirope de agave al gusto
  • avellanas y almendras
  • canela y coco rallado

Preparación de la receta


Como he hecho dos tipos de muffins, he dividido todos los ingredientes en dos partes.
El primer paso es batir las claras a punto de nieve, no hace falta que estén al 100%, pero casi a punto de nieve.


Para las muffins blancas, he añadido a las claras batidas los 80 gr de harina de avena, 20 gr de harina de coco (en la receta de Vikika en vez de harina de coco ponía 1/2 Scoop de proteínas).
Para las muffins oscuras, he añadido a las claras batidas los 80 gr de harina de avena, 20 gr de harina de algarroba que tiene un toque a cacao (en la receta de Vikika en vez de harina de coco ponía 1/2 Scoop de proteínas).


Añadir a ambas mezclas la levadura en polvo, sirope de agave al gusto (yo he puesto 2 cucharadas a cada mezcla) y removemos todo bien. He aprovechado las mismas varillas para batir las claras, para remover bien la mezcla.


Meter las muffins al horno unos 15 minutos a 200º (horno previamente calentado).


Para decorarlas, he puesto avellanas y almendras y he espolvoreado canela en las blancas y coco rallado en las oscuras para darle una apariencia más apetecible y bonita. La verdad que están súper ricas y además todo sin gluten. ¡Os invito a probarlas! :)


Foto del plato terminado:

Trucos

El único truco que yo siempre aplico a mis recetas es disfrutar mucho cocinándolas, paciencia y cariño a la hora de hacer cada paso, de esta manera seguro que todo os saldrá delicioso :)
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