Smoothie detox

Las claves

  • Ingr. prin.: Frutas
  • Plato: Postre
  • Estilo: Cocina sana.
  • Ambiente: A diario.
  • Tiempo: bajo
  • Dificultad: bajo
  • Comensales: 1

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 1 Manzana
  • 1 Taza de Espinacas
  • 1 Zanahoria
  • 1/4 Taza de agua de coco
  • 1 Puñadito de almendras
  • 2 Cubitos de hielo

Preparación de la receta


Lava bien todas las frutas y verduras.


Pélalas y córtalas en trozos medianos (Así facilitaremos el trabajo a la batidora).


Introduce todos los ingredientes, salvo el hielo y la almendras, en una buena batidora de vaso y bate hasta que los ingredientes se hayan mezclado bien.


Ahora añade las almendras y los cubitos de hielo (al gusto), y vuelve a batir hasta consigas la textura deseada.


Por último, sirve el resultado en vasos o botes bonitos y a disfrutar.


Foto del plato terminado:

Trucos

Consejos:

Los smoothies son una fantástica forma de tomar las vitaminas y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita, ya que nos otorgan de una forma rápida y rica muchos de los nutrientes que necesitamos para funcionar de forma correcta. Por ejemplo, uno de las principales carencias que tiene nuestro cuerpo es el calcio, ya que no solemos consumir la cantidad necesaria de los productos que lo contienen. Pero con la receta podrás compensar todas esas carencias y así empezar a sentirte mucho más sano y fuerte.

La zanahoria tiene propiedades para mejorar la vista que unida con la manzana forman una combinación perfecta para adelgazar. Si tu idea es bajar de peso y ponerte en forma, no lo dudes, y empieza a tomar esta fantástica receta de Batido Verde para adelgazar, que seguro que te ayudará.

Trucos:

1) Si no tienes almendras en casa, puedes sustituirlas por el fruto seco que más te guste.

2) Si cortas la fruta en daditos y las congelas previamente, podrás prescindir del hielo y conseguir una textura menos líquida y aguada.

3) Es recomendable tomarse este smoothie en los primeros 15 minutos, evitando así que los ingredientes se oxiden y pierdan sus propiedades.

4) Si guardas en casa, los botes de mermelada vacíos, podrás utilizarlos para servir los batidos y smoothies, y así te quedarán mucho más espectaculares.

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