Porridge: desayuno fit
Por:
- Claves
- Ingr. prin.:Otros
- Plato:
- Estilo: Cocina sana,
- Ambiente: Deportiva,
- Tiempo: bajo
- Dificultad: bajo
- Ingredientes principales
- 250 ml de leche desnatada o vegetal
- 40 gramos de copos de avena
- 1/2 plátano
- 2 nueces nueces
- Receta paso a paso
- Calienta la leche que tomes habitualmente en un cazo. Yo uso desnatada, pero puede ser de soja, de almendra, de arroz, sin lactosa, etc. Cuando rompa a cocer, pon a fuego medio-bajo y añade dos cucharadas de copos de avena (unos 40 gramos). Deja que se cocine durante 10-15 minutos, según si te gusta más líquido (tipo leche con cereales bien mojados) o más pastoso (tipo papilla).
Sirve y acompaña del plátano en rodajas y las nueces.