Menestra fit
Por:
- Claves
- Ingr. prin.:Verduras y Hortalizas
- Plato:Plato único
- Estilo: Cocina Low Cost,
- Ambiente: Deportiva,
- Tiempo: medio
- Dificultad: bajo
- Ingredientes principales
- 6 filetes de pollo
- 1 brocoli
- 1/2 coliflor
- 2 zanahorias
- 1/2 cuchara sopera comino
- 1 cuchara sopera perejil
- 2 cucharas soperas salsa de soja
- 1 pizca sal
- Receta paso a paso
Lavar bien todas las verduras y los filetes de pollo.
Cortamos todas las verduras en trocitos y el pollo en cuadraditos. Y calentamos la sartén con una cucharada y media de aceite de oliva.
Una vez calentado el aceite, echamos las verduras, el pollo y las especias.
Cuando estén las verduras y el pollo dorados, vertemos agua hasta cubrir por completo las verduras y el pollo y también echamos la soja. Tener especial cuidado con la cantidad ya que demasiada anula el sabor de los alimentos.
Una vez reducido el agua, tenemos listo nuestro plato Fit y muy rico.